Mr. & Mrs.

新聞說，他的學歷造假，搞什麼啊~~~~~~
雖然說，這些生機食品多吃其實是無害的，但若他真的碰風，
一定會讓他的可信度受到質疑啊!!!這年頭.....

最近這本書很夯，好像是從他上了新聞座談之後，他的救命飲食法，開始熱烈流傳。這本書曾經造成一書難求，我爸公司還進行團購，以比市價低不少的價格，人手一本。我也仔細拜讀了其中內容，發現真的要以這樣"養生"方法過生活，真的不容易，可能是習慣了大魚大肉，現在要回復到這般生機飲食，而且幾乎是沒有碰任何的肉(除了偶爾魚肉之外)，可能還是要有毅力和決心。

這本書的基本觀點，就是強調要"吃得健康"，他以他自身作為例子，他身為一名醫生，但卻罹患肺癌，結果就靠著他這套自然養生法，現在狀況良好。吳醫生每天都要打蔬果汁來喝，強調一天至少要喝六杯。過去我們以為，一天一杯精力湯應該就很足夠，但在吳醫生的法則裡，仍然不夠。他同時也強調，平常我們排便都是在消耗三天前的廢物，因此除了要每天按時排便之外，最好是一天三次，要達到這麼"頻繁"的習慣，除了平日高纖的攝取之外，還可以藉由纖維粉來幫助消化。而書中同時還有分析，各種血型應該要如何改善飲食習慣，例如我是A型，就要盡量少吃肉、奶和酒類，豆漿倒是可以多喝。說實話，這對我來說的確是個很新的觀念，還在消化研究當中。是不是要實行，或是該怎麼實行，還要想一想，但要改變生活習慣，我想是未來的確不會變的方向。

從小就喜歡吃肉的我們，大概很難想像，沒有肉的滋味。但現在的我們，每餐盡量吃兩種蔬菜，而且每天的運動是必要的，但對於生機的部份，按照中醫的說法，並不建議吃太多"生食"，包括水果在內。這部份公說公有理，普羅大眾的我們，我認為還是可以多看看各種不同的研究報告再來決定。

不過大概是怕了，怕生病的病魔纏繞我們，現在我們都很注重健康養生，發現每天早上要吃好多東西，除了早餐通常都是蒸熟的帶皮地瓜之外，還要打蔬果汁，裡面有胡蘿蔔+鳳梨酵素+蔓越莓+維他命C水果+芝麻.........還要喝液態鈣，以及維他命，現在再加上一天一顆的輔脢CoQ10，每一餐之後，還要配著水喝點纖維粉，好多好多。不過我始終認定，天然的食品，遠比這些人工的營養品來得有營養得多，所以在平日攝取食物上，還得要多用心，畢竟要有健康的身體，不是短時間的成效，而是要長時間的維持。

PS:那些營養品，在COSTCO都能買得到